Facebook
Hỗ trợ trực tuyến
Hotline 24/7: 0914 118 661
×

ĐỒNG HỒ SINH HỌC CỦA GIẤC NGỦ

02-11-2018 - 3:25 PM

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, đây là lúc để cho cơ thể nghỉ ngơi 1 ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên bạn có biết rằng trong khi ngủ, không phải toàn bộ những cơ quan, chức năng của cơ thể đều ngủ, mà chúng đều có đồng hồ sinh học để làm việc một cách hiệu quả, tối ưu cho cơ thể giúp đào thải độc tố, sản sinh năng lượng. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu đồng hồ sinh học của cơ thể trong khi ngủ hoạt động như thế nào nhé!

 

đồng hồ sinh học của giấc ngủ

 

Chính vì cơ chế đồng hồ sinh học của cơ thể như vậy nên những người thường xuyên ngủ khuya hoặc thức đêm sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng. Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp… Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya. Vì sự nguy hiểm này nên bạn cần phải giữ cho mình một lối sống lành mạnh, ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc để có được sức khỏe tốt nhất.

 

Chúc bạn luôn vui khỏe!

 

Bùi Thế Hiển

Sáng Lập PyLoRa

 PyLoRa.com

 

Tìm hiểu thêm: Giải Pháp Hoàn Hảo Cho Bệnh Mất Ngủ Với Dược Thảo PYLOSLEEP Từ Mỹ

Đăng bình luận

Gọi cho chúng tôi